• SvenMB

Winter Trainingsplan Adults 2019/20

Verfasst von Lenni

Es ist soweit, das Winterhalbjahr steht bevor.

Unsere Trainingsfahrten Speedskating Light und Speedskating Pur auf der Donauinsel nähern sich dem Ende, bereits jetzt ist es schon deutlich frischer geworden und zu Ende des Trainings auch recht dunkel. Das soll aber nicht bedeuten, dass sich nicht die eine oder andere wetterfeste Gruppe findet, die auch nach Abschluss der Sommersaison eine Ausfahrt bei schönem Herbstwetter und wenig Verkehr genießt. Verabredungen dazu werden, wie immer, per WhatsApp getroffen.

Damit wir nun aber nicht die mühsam aufgebaute Fitness über den Winter verlieren und die leckeren Weihnachtskekse ohne schlechtes Gewissen genießen können, finden auch dieses Jahr wieder Trainings in der Halle statt.

Wir möchten dabei ein paar Änderungen vornehmen. Zunächst soll das Freitagstraining nicht so sehr nur auf die Speed Gruppe abzielen, sondern als „Fitness und Ausdauer-Training" alle ansprechen, die gerne auf Inline Skates stehen – egal ob mit Fitness- oder Speedskates. Natürlich werden wir an der Technik feilen und auch die Hockeyschläger werden wieder zum Einsatz kommen. Zusätzlich wird aber auch ein Teil des Trainings „Off-Skates" sein, das heißt, es werden skate spezifische Übungen, aber auch solche, die die Ausdauer verbessern, stattfinden.

Für die Speed-Junkies, die schon Rennen gefahren sind oder das in Zukunft vielleicht einmal ausprobieren wollen, bieten wir auch dieses Jahr wieder die Möglichkeit sich weiterzuentwickeln. Samstags finden die Trainings an verschiedenen Standorten statt. Dort wird vom Start bis zum Zielspagat alles geübt, um Speed und Technik für die Rennen der Austrian Indoor Trophy zu optimieren.

Zusammen mit den anderen austragenden Vereinen aus Linz, Graz und Eisenstadt und dem ÖRSV versuchen wir diese Rennserie attraktiver zu gestalten und ihr auch die verdiente Präsenz im Internet zu geben. Dazu in den nächsten Wochen mehr.

In diesem Jahr wird das Auftaktrennen der AIT erstmalig in der Wiener "Südstadt" stattfinden, und zwar am 16.11.2019. Nachdem der ÖISC in den letzten beiden Jahren den Pokal nach Hause holen konnte, würden wir uns sehr freuen, wenn noch zusätzlich neue ÖISC- ler gewonnen werden könnten, die unsere Mannschaft verstärken. Die Rennen sind spektakulär und immer ein großer Spaß.

Bei Fragen dazu wendet euch bitte an uns persönlich oder schreibt an info@oeisc.at

Ich möchte die Gelegenheit nutzen, denjenigen von Euch, die es noch nicht mitbekommen haben, unsere neue Homepage ans Herz zu legen. Nicht nur kann man im Kalender die einzelnen Trainings nachlesen und über einen Klick auf Google Maps sehen, wo es stattfindet, auch wichtige Rennen und Trainingslager werden dort kundgetan. Darüber hinaus gibt es in der Rubrik News tolle Beiträge von den Erwachsenen, aber auch von unserem Nachwuchs. Es lohnt sich also mal reinzuschnuppern und Texte, Bilder und Videos anzuschauen.

Die Trainingszeiten im Einzelnen lauten wie folgt:

Dienstag: OFF Skates – Training „Stärkt die Mitte“

Zielgruppe: Alle Erwachsenen

Mitzubringen: Sportschuhe/-Gewand, Handtuch, Trinkflasche

Coach: Marta

Ort: MS Konstanziagasse 50, 1220 Wien

Zeit: 18:30 – 20:15

Beginn: 15.10.2019

Freitag: Fitness und Technik für Erwachsene. Wie schon erwähnt, für schnellere und langsamere Skater, die ihre Fitness verbessern und sicherer auf den Skates stehen möchten. Auch Rückwärtsfahren, Slalom, Bremsen wird geübt werden. Das Training startet am 18.10.2019

Zielgruppe: Alle Erwachsenen

Mitzubringen: Skates, Hallenrollen, Helmpflicht, Schutzausrüstung, Trinkflasche

Coach: Farnaz

Ort: HTL Donaustadt

Zeit: 17:15 – 18:45

Samstag (Achtung: zusätzlicher Infrastrukturbeitrag) : Speedskaten für Erwachsene. Das ist das analoge Training zum Speed Skaten Pur, also für Skater die schon Rennerfahrung haben oder zukünftig an solchen teilnehmen wollen

Zielgruppe: Erwachsene Speed

Mitzubringen: Skates, Helmpflicht, Schutzausrüstung, Trinkflasche

Coaches: Marta, Farnaz

Ort: Bundes- Leistungszentrum Südstadt

Zeit: 8:30 – 10:30

Da es dieses Jahr sehr schwierig war vor Weihnachten Hallentermine zu bekommen, arbeiten wir an einer Ausweichhalle. Generell wird das Speed Training ab dem 02.11.2019 in der Südstadt beginnen. Die genauen Termine und Orte werden wir in der nächsten Woche bekanntgeben.

Zusätzlich zu unserem Trainingsangebot dürfen wir auch heuer wieder zum Shorttrack – Eisschnelllauf motivieren, eine wunderbare Ergänzung, die hilft die Technik zu verfeinern und garantiert für eine tiefe Position beim Skaten sorgt. Probleme beim Kurvenfahren oder schwache Beine sind nach diesem Training kein Thema mehr. Bei Fragen wendet euch bitte einfach an uns unter

info@oeisc.at

. Wir beraten euch gerne.

Den aktuellen Trainingsplan findet ihr auf

www.wlesv.at

Bitte beachtet, dass bei all unseren Trainings Helmpflicht besteht! Weitere Schutzausrüstung wird empfohlen! Interessierte Neulinge sind nach Voranmeldung unteri nfo@oeisc.at am Freitag herzlich willkommen.

Für den Fall, dass wir das Training doch einmal kurzfristig absagen müssen, bitten wir alle Teilnehmer uns aktuelle Telefonnummern und Email Adressen zukommen zu lassen, damit alle rechtzeitig informiert werden können.

Kosten für Mitgliedschaft und Trainings 2019/2020

Der Verein lebt von seinen Mitgliedern und ihren Beiträgen. Davon finanzieren wir Trainer/innen, Hallenmieten, Platzmieten, Material und unterstützen unsere aktiven Sportler bei Trainingslagern und Wettkämpfen. Deshalb bitten wir wieder um Einzahlung der Beiträge.

Unsere Beitragsstruktur für Erwachsene im Kalenderjahr 2019/2020:

Grundmitgliedschaft: € 20,- pro Jahr

+

Trainingsbeitrag für das Wintertraining: € 110 (beinhaltet nicht das Samstags Training)

Trainingsbeitrag für das Sommertraining: € 70

Wir wünschen allen eine grandiose Winter-Saison!

Wir freuen uns auf Euch! Euer ÖISC Team

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Wir sind wieder da!

Endlich ist es soweit. Mit einiger Verspätung haben wir das Sommertraining begonnen. Die Speed Kids trainieren wieder wie gewohnt am Mittwoch am Rondeau von 18:00 bis 19:00 Uhr und Samstags auf der Ba

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